四六级没考过你会焦虑或自卑吗?为什么
坦然面对和接受自己的紧张。在临考的十天时间里，紧张是身心所调动的一种准备应付瞬息万变的力量，这对于临考的同学来说是非常正常的。这就是说我们要体验和接受这种情绪，而不是与其对抗。
不少考生会因为无法参加英语笔试而感到自卑、焦虑，这种情绪可能会影响到后续的学习和备考。因此，考生应该认识到，无论是否参加英语笔试科目，自身的价值和能力并不会因此而改变。
考前考生容易出现心态不好的问题，很大一个原因就是对于考试没有一个清晰的认识，考前十天，大家要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。
四六级倒计时30天,考生们如何缓解自己紧张的情绪?
1、尽量使自己沉浸在四六级考试复习过程中，从而避免延期对自己造成的心理影响。专注于考试题目，而并非只关注与考试时间。最后，祝愿每位考生都能考过四六级。
2、”这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
3、学会沟通和交流，在人际交往过程中将负面情绪及时控制下来，在不自信或过于紧张、焦虑时可以和家人沟通、倾诉，把紧张情绪表达出来，最后有效的宣泄出去，这些方法能够让自己很快变得安静。做运动。
4、缓解考试紧张心理的办法：端正认识，客观理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态迎接。积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。
从0备考四六级保姆攻略
1、建议在考试之前“磨耳朵”，在上考场前，可以先从手机里随便听一套题，熟悉下语速和语感。
2、一定要先把单词记熟，这个是英语的基础！但是这个过程不要急，应该要合理安排，尽量每天背诵温习单词，千万不要想着花一两个月就把单词解决了，一定要反复温习！每天练听力！可以培养语感。
3、摆正心态 想要在英语四六级考试的时候，发挥出自己的最佳状态，要摆正自己的心态，不要太过于焦虑，也不可以太过于轻视这一场考试，把它当做平时的一次练习来看待就好了。
4、①从第一本书开始背公式，一个一个依次默写。②写完可以一天只做一套新真题卷保持手感。③限时做一些选择题，在训练过程中监测时间。④反复复习易错题，常错的题实在不会就背下过程，试试看能不能总结出模板直接套用。
5、初三升高一暑假语数英保姆级预习攻略 语文学科 适当拓宽知识面 高中语文的答题、写作都是建立在大量积累的基础上。
英语四六级有什么重要性吗?
1、英语四六级的重要性在于对于知识提升的作用。
2、英语四六级是很重要的一种英语等级水平证明，不仅仅是对于大学期间，对于以后工作生活也是有很大帮助的。有一部分优秀的高校会规定要过了四级才能发学士学位证，还有就是大学英语四的成绩会和四级成绩挂钩。
3、重要，在大学英语四六级证书的含金量也是非常高的，因为它可以足够的证明学生有相对的能力水平，很多人都会喜欢看一些外国的电影，而学习英语就可以，更加方便的进行观看。
4、四六级作为大学英语水平的一种证明，无论在考研、找工作都很重要。考过英语四级对毕业很重要。
