军队文职屈臂悬垂和俯卧撑是二选一吗
没有替代。全军通用体能考核项目包括：体型、3000米跑、蛇形跑、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、曲臂悬垂，都是必考，没有替代。
考核内容包括3000米、30*2蛇形跑、仰卧起坐、单杠引体向上/曲臂悬垂（俯卧撑）、体型等训练科目。文职人员的体能考核项目与现役军人一样，100分满分，55分及格。
女生项目：屈臂悬垂/俯卧撑、仰卧起坐、3000米 军队文职体能考核是有三类人员标准，55分及格，基础体能训练包含五项：3000米，仰卧起坐，引体向上，体型，30*2蛇形跑。
军队文职体能考核达标是多少?
部队文职体能考核标准如下：体重。男性不超过标准体重（标准体重kg=身高cm-110）的30%、不低于标准体重的15%；女性不超过标准体重的20%、不低于标准体重的15%。
军队文职体能考核是有三类人员标准，55分及格，基础体能训练包含五项：3000米，仰卧起坐，引体向上，体型，30×2蛇形跑。军队招聘的非现役文职人员也是军队工作的一部分，每年都要组织必要的基本军事训练。
军队文职体能考核是有三类人员标准，55分及格，基础体能训练包含五项：3000米，仰卧起坐，引体向上，体型，30*2蛇形跑。
部队日常都训练什么
在部队当兵都训练整理内务、学习条令、政治教育、军事训练、体能训练等等。1．整理内务：被子叠成“豆腐块”、保持宿舍卫生等。
当兵的一天跑步，仰卧起坐，站军姿，训练，队列、卫生与防护，手榴弹使用、自动步枪操作与应用 战术基础、5000米跑，体能类的（俯卧撑、4*10米往返跑、100米冲刺之类的）这些都是基础训练。
法律分析：部队里训练的内容，也根据兵种和部队的性质不同，训练内容不同。比如：步兵，训练科目除了常规的格斗，射击，战术之外，更要加强机械化反应和协同作战，同时对体能要求更高。
队列训练：这其中包括单个军人队列动作和班队列。单个军人队列动作有很多，包括立正稍息、蹲下起立、跨立立正、敬礼礼毕、停止间转法、齐步、跑步、正步等；班队列就是在单个军人队列动作的基础上，以班为单位的队列训练。
新兵到部队主要是进行队列、体能、战术和思想教育，一般开始是队列，包括军姿、齐步、跑步、正步（现在正步是选训，训练时间不会太长）等。等过了十来天，就开始体能训练了，主要是跑步、俯卧撑、引体向上等力量和耐力训练。
问题一：新兵训练三个月都是训练什么？ 新兵三个月的训练项目(不同部队项目标准略有不同)： 条令规定、队列、战术、投弹、射击、卫生、防护、行军、体能。
文职人员体能测试标准
1、军队文职体能考核是有三类人员标准，55分及格，基础体能训练包含五项：3000米，仰卧起坐，引体向上，体型，30*2蛇形跑。核标准通常按照三类(标准最低的一类)人员的要求， 100分满分，55分及格。
2、例如.男性文职人员视力标准为：近视力不超过0.8，远视力不超过15，活量标准为每分钟5次气呼吸，体重标准为身体质量指数(BMI)不超过25。体能测试包括短跑、体前屈、折返跑、立定跳远、仰卧起坐等。
3、部队文职体能考核标准如下：体重。男性不超过标准体重（标准体重kg=身高cm-110）的30%、不低于标准体重的15%；女性不超过标准体重的20%、不低于标准体重的15%。
4、体能测试：根据不同的岗位和职务等级，进行相应的基本体能测试，如体重指数、肺活量、握力、俯卧撑、仰卧起坐等。
5、军队文职人员体测是招聘单位对报考人员的身体条件进行客观评价，主要涉及外科、内科、耳鼻咽喉科、眼科、妇科（针对女性）、放射科、检验科等项目。
6、文职人员在试用期和转正后体测标准不同，转正后稍微严格一些。
部队文职考体能吗
军队文职考体能。军队文职是在军民通用、非直接参与作战而且社会化保障不宜承担的军队编制岗位，从事管理工作和专业技术工作的非现役人员。
报考军队文职，仅要求体检达到标准，是不考察体能的。但新入职的文职人员在试用期将进行岗前培训，其中包括体能测试，若不合格会影响转正，2021备战文职的考生们不能掉以轻心。
军队文职考试过程中是没有体能测试这一项的，体检各项达到标准即可。第一次体能测试时间是在入职后试用期的岗前培训中，不合格的话会影响转正。毕竟军队文职也算是部队是一员，拥有良好的体格是很重要的。
军队文职人员是要参加体能训练的。不过大家不要担心，军队文职人员的体能训练不像现役军人那么严格，考核的标准也放低了很多，更多的是为了锻炼大家的体质。
军队文职需要体能测试。首先大家要知道的是，军队文职考试过程中是没有体能测试这一项的，体检各项达到标准即可。第一次体能测试时间是在入职后试用期的岗前培训中，不合格的话会影响转正。
